Sahaja Yoga wurde im Jahr 1970 von Sri Mataji Nirmala Devi begründet und seither gelehrt. Es stellt eine einzigartige Methode zur Erlangung der Selbst-Verwirklichung dar. "Sahaja Yoga" ist ein Sanskrit-Begriff, "Sahaja" bedeutet "spontan, angeboren" und "Yoga" heisst wörtlich "Joch", welches in der indischen Tradition die Verbindung mit dem Göttlichen symbolisiert.

Sri Mataji hat mit Sahaja Yoga eine Methode zur Erweckung der Kundalini-Energie geschaffen, die auf einfache und unmittelbare Weise einen Zugang zu einer Welt ermöglicht, die ehemals als kompliziert und schwierig zu erreichen galt. Durch eine initiale Meditation kann die Kundalini, die als ur-mütterliche, versorgende und heilende Kraft gilt, prinzipiell in jedem Menschen, der den reinen Wunsch nach dieser Erfahrung hegt, erweckt und etabliert werden. Die volle Etablierung der aufsteigenden Kundalini in einem Menschen führt ihn in den Zustand der Selbst-Verwirklichung, in dem ein Mensch durch minimale Fürsorge und Aufmerksamkeit permanent bleiben kann.

Aufgabe von Sahaja Yoga ist, Weg, Ziel und Methode der Yoga-Tradition auf einfache Weise erlebbar zu machen und zum festen Bestandteil des eigenen Lebensweges werden zu lassen.