Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode bei der minimale Bewegungen im Stehen, Sitzen oder Liegen in vielen Wiederholungen variiert werden, so dass für eine Bewegung verschiedene mögliche Alternativen entstehen. Wiederkehrende stille Phasen ermöglichen die Erfahrungen der verschiedenen Bewegungsvarianten. Durch die Vielfalt werden gewohnte Bewegungs- und Verhaltungsmuster aufgelöst, gleichzeitig können neue Muster entdeckt werden. Die Bewegungen des täglichen Lebens werden leichter und harmonischer.

Statt von außen zu korrigieren, um Menschen an Idealvorstellungen anzupassen, sucht diese Methode nach Wegen um innere Lernprozesse anzuregen. Mit der menschlichen Bewegung sind ja auch immer Gefühle, Denken und Sinnesempfindungen anwesend. Bei der Feldenkrais Methode genügt es, um den ganzen Menschen zu erreichen, sich auf die Bewegungen zu konzentrieren. Für den Übenden wird es möglich zu erkennen, wo er mit der Wirklichkeit übereinstimmt, und wo er davon abweicht. Je realistischer das Selbstbild wird, desto weniger Tücken und Probleme hält der Alltag für einen bereit.

Anwendung der Feldenkrais Methode

Die Feldenkrais Methode ist für alle Menschen jeden Alters geeignet. Sie ist ausdrücklich keine medizinische Therapie, obwohl sie wirksam ist, im Umgang mit Schmerzen, mit Bewegungseinschränkungen, Behinderungen, Lähmungen und Entwicklungsstörungen. Sie ist eine "Lernmethode". Sie kann jedem Menschen in seiner aktuellen Situation zu größerer sensomotorischer Intelligenz und zu einem erweiterten Selbstbild verhelfen.