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Aerobic

Aerobic

Zunächst eine durch Musik untermaltes Training zur Verbesserung der aeroben Fitness (im Sauerstoffüberschuss) unter Gesundheitsaspekten. Heute wird Aerobic in allen Fitness-Studios, angeboten. Step-Aerobic, Bodycombat oder Bodyattack sind nur einige Variationen, die das cardiovaskuläre System, d.h. das Herz/Kreislaufsystem kräftigen. Bodypump ist ein von Les Mills (neuseeländischer Olympiateilnehmer) und Sportmedizinern entwickeltes Kraft- und Ausdauertraining das weltweit mit großem Erfolg angeboten wird. Bei diesem athletischen Workout werden z.B. Langhanteln mit regulierbaren Gewichten benutzt... mehr




Autor:   Michele DeVivo
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