|
| Magnesium |
Magnesium hat eine entkrampfende und beruhigende Wirkung. Magnesium-Mangel: Führt zu Herzrythmusstörungen, Muskel-, Magen und Darmkrämpfen, Depressionen, verminderter Muskel- und Knochenqualität. Es kommt zu Störungen im Immunsystem und beim Stoffwechsel. Der Körper kann nötige Energie nicht mehr schnell mobilisieren. Wadenkrämpfe u. Fußkrämpfe in den Morgenstunden kurz vor dem Aufstehen, können auf Magnesium-Mangel hinweisen. Magnesium finden wir in Nüssen, Kakao, Vollkorngetreide, Kartoffeln, Gemüse und Sonnenblumenkernen. |
|
|
|
