Was
ist Akupressur/Shiatsu?
Für die chinesische Philosophie
bedeutet Krankheit, daß die Harmonie im Organismus gestört, der Fluß der Lebensenergie
blockiert ist. Die traditionelle chinesische Medizin beherrscht die Kunst, solche
Energieblockaden durch punktuelle Druckmassagen zu lösen. Akupressurpunkte sind
kleine Stellen an der Haut des Körpers, welche überwiegend auf den Energiebahnen
(Meridiane) liegen. Die Bezeichnung Akupressur bezieht sich auf die chinesische
Technik der Druckmassage, Shiatsu ist die japanische Variante der Akupressur.
Akupressur und Shiatsu basieren auf der gleichen philosophischen Grundlage wie
die Akupunktur. Die Chinesen waren es die entdeckten, dass sich durch Druck
nicht nur eine bestimmte Körperstelle behandeln lässt, sondern dass sich dies
auch auf andere Regionen auswirkt. Sie beobachteten, dass nicht nur Schmerzen
gelindert werden, sondern auch auf Organe positiv Einfluss genommen wird.
Die ersten schriftlichen Aufzeichnungen
über Akupressur sind in einem medizinischen Buch der Tsin-Dynastie (265-420
v. Chr.) dokumentiert.
Im heutigen China wird Akupressur vorwiegend
zur Selbstbehandlung empfohlen, z.B. bei Verspannungen oder zum Vorbeugen von
Krankheiten. Sie ist eine gute Selbsthilfetechnik und erfreut sich auch als
Partnermassage einer immer größeren Beliebtheit. Bei uns wird sie
mittlerweile von vielen Masseuren und Heilpraktikern angeboten.
 Mit
der Akupressur können wir Krankheiten vorbeugen und auch Schmerzen lindern.
Wir aktivieren die Selbstheilungskräfte und stärken unser Immunsystem. Mit dieser
altbewährten Heilmethode haben wir es im wahrsten Sinne des Wortes selbst in
der Hand, zur Erhaltung unseres Wohlbefindens und unserer Gesundheit beizutragen.
Die punktuelle Massage soll Stauungen auf sanfte Weise auflösen und das
Gleichgewicht zwischen den so genannten Yin - und Yang - Kräften wiederherstellen.
Sie führt die Körperenergie wieder zu einem harmonischen Fluss ohne
Blockaden, Stauungen oder Energieverluste. Die Selbstheilungskräfte des
Körpers werden auf diese Weise angeregt, sodass im Idealfall Krankheiten
erst gar nicht entstehen.
Akupressur Richtungen
Jin Shin Do, Shiatsu, Akupunktmassage
nach Penzel.
Akupressur Behandlung
Vor der Behandlung wird eine genaue
Diagnose, entsprechend der tratitionellen chinesischen Medizin vorgenommen.
Danach behandelt der Therapeut die entsprechenden Punkte, zwischen einigen Sekunden
bis zu zwei Minuten mit Daumen, Fingerkuppen, bei festen Druck kann auch der
Fingernagel eingesetzt werden. Diese Heilmethode wird zur Gesunderhaltung, bei
funktionellen Störungen aber auch rein beschwerdeorientiert (ohne Berücksichtigung
der traditionellen chinesischen Medizin) eingesetzt.
Bei der Selbstbehandlung ist eine gute Kenntnis
der Akupressurpunkte ebenso wichtig wie eine sorgfältige Diagnose. Die
Grifftechniken umfassen Reiben, Kneten, Drücken, Klopfen. Der Aufdruck
am Akupressurpunkt sollte gleichmäßig erfolgen. Manche Akupresseure
empfehlen eine kreisende Bewegung andere eine auf einer Linie oder ein Ausstreichen
des Punktes. Insgesamt sollte man einen Punkt 5 Sekunden bis 2 Minuten lang
drücken bzw. massieren. Kräftiger Druck wirkt beruhigend, sanfte Stimulation
wirkt anregend.
Einige Indikationen
- Gelenk- und Muskelbeschwerden
- Schluckauf
- Verdauungsstörungen
- Kreislaufbeschwerden
- Übelkeit
- Hauterkrankungen
- Bluthochdruck
- Stoffwechselerkrankungen
- Erkrankungen der Atemwege
- Stressbedingte Beschwerden (z.B. Schlafstörungen)
- Kopfschmerzen/Migräne
- Rückenschmerzen
- Gelenkschmerzen aller Art, Arthritis und Rheuma
- Chronischen Schmerzen
- chronisches Müdigkeitssyndrom
Wirkung
- regt die Durchblutung an und erhöht die Widerstandsfähigkeit
des Körpers vor Kankheiten
- stärkt das Immunsystem verbessert und steigert
das Körperbewusstsein
- optimiert den muskulären Tonus; insbesondere
der Rückenmuskeln und dadurch die Stabilisierung der Wirbelsäule
- ist eine ideale Methode zur Schmerzlinderung
- löst aufgestaute Spannungen und beseitigt neuromuskuläre Störungen
Vorteile der Akupressur
- Präventive (=vorbeugende) Wirkung
- einfache Anwendung ohne gesundheitliche Risiken
und Nebenwirkungen
Kontraindikationen
Akupressur sollte an bereits erkrankten Hautstellen,
bei Herz-Kreislauf-Leiden oder während einer Schwangerschaft nicht angewendet
werden. |
